7 супер вправ, які підтягнутий ваш живіт після пологів

Написала:  
Представленно в рубриці:Гімнастика

7 супер вправ, які підтягнутий ваш живіт після пологів

Отже, після народження дитини, ви ймовірно звернете увагу на те, що ваш живіт залишився великим і м’яким! З плином часу він буде ще більше розтягуватися і щоб змінити це, вам доведеться вдатися до деяких вправ. Я вірю, що черевні вправи краще всього допоможуть вам підтягти животик після пологів. Якщо ви в пошуку потрібних вправ, то ця стаття для вас. Не варто фокусуватися тільки на присіданнях, ваша мета – поперечні м’язи живота. Вони входять до групи найбільш недооцінених м’язів черевного преса. Читайте далі

Як займатися сексом після пологів

Написала:  
Представленно в рубриці:Стосунки

Як займатися сексом після пологів

Секс, після пологів, іноді, можна порівняти з першим сексом. Чому? Тому що, після пологів повинно пройти мінімум два місяці. Так радять практично всі лікарі. А за цей час можна скучити за близькістю – це, по-перше. А по-друге, перший секс після пологів – це боляче. Читайте далі