Целюліт – як з ним боротися

Целюліт – пухка, горбиста шкіра в області дітородних органів, іноді на внутрішніх сторонах рук і на литках, з’являється у зв’язку з порушеннями в підшкірній жировій клітковині. Жирові клітини у жінок мають овальну форму, а волокна сполучної тканини розташовані паралельно один одному. При збільшенні обсягу жирових клітин вони легко продавлюються крізь волокна. Чоловіки практично ніколи не мають такої проблеми, тому що їх сполучна тканина нагадує панцирну сітку, а жирові клітини більш плоскі.

Читайте далі

Танець живота – фітнес для душі і тіла

Грація, привабливість, сексуальність … У всі часи танець живота був символом жіночності і пристрасті. Перебравшись у фітнес-клуби,  став одним із способів підтримувати себе у формі, він стрімко підкорив серця відвідувачок. Зазнала зміни і його назва: тепер в більшості залів танець живота іменується фітнес – белліданс.

Читайте далі

Фітбол – весело і просто

Фітбол – напрям фітнесу, в якому використовується спеціальний гімнастичний м’яч великого розміру. Заняття поєднують аеробне і силове навантаження, проходячи при цьому в полегшеному режимі. Під впливом тіла м’яч прогинається, а при утриманні рівноваги працюють всі групи м’язів, включаючи глибинні.

Читайте далі

Коротко про «модні» дієти

Навіть автори багатьох модних дієт не заперечують роками вивіреного класичного лікувального харчування. Але кожен дієтолог-клініцист зустрічався у своїй практиці і з такими випадками, коли у пацієнта виникав мимовільний опір навіть невеликим обмеженням, змінам звичного для нього раніше харчування.

Читайте далі