Як прибрати живіт після пологів?

Написала:  
Представленно в рубриці: Осина талія

Як прибрати живіт після пологів?Після пологів на молоду маму негайно звалюється безліч клопотів. Малюк займає весь вільний час, і на себе його практично зовсім не залишається. Такий підхід зрозумілий, але не зовсім правильний: матусі ні в якому разі не варто забувати про себе, і саме зараз потрібно прикладати масу зусиль, щоб відновити колишню стрункість.

Читайте далі

Целюліт – як з ним боротися

Написала:  
Представленно в рубриці: Осина талія

zelylitЦелюліт – пухка, горбиста шкіра в області дітородних органів, іноді на внутрішніх сторонах рук і на литках, з’являється у зв’язку з порушеннями в підшкірній жировій клітковині. Жирові клітини у жінок мають овальну форму, а волокна сполучної тканини розташовані паралельно один одному. При збільшенні обсягу жирових клітин вони легко продавлюються крізь волокна. Чоловіки практично ніколи не мають такої проблеми, тому що їх сполучна тканина нагадує панцирну сітку, а жирові клітини більш плоскі.

Читайте далі

Танець живота – фітнес для душі і тіла

Написала:  
Представленно в рубриці: Осина талія

Танець животаГрація, привабливість, сексуальність … У всі часи танець живота був символом жіночності і пристрасті. Перебравшись у фітнес-клуби,  став одним із способів підтримувати себе у формі, він стрімко підкорив серця відвідувачок. Зазнала зміни і його назва: тепер в більшості залів танець живота іменується фітнес – белліданс.

Читайте далі

Фітбол – весело і просто

Написала:  
Представленно в рубриці: Осина талія

fitbolФітбол – напрям фітнесу, в якому використовується спеціальний гімнастичний м’яч великого розміру. Заняття поєднують аеробне і силове навантаження, проходячи при цьому в полегшеному режимі. Під впливом тіла м’яч прогинається, а при утриманні рівноваги працюють всі групи м’язів, включаючи глибинні.

Читайте далі

Коротко про «модні» дієти

Написала:  
Представленно в рубриці: Осина талія

dietologiaНавіть автори багатьох модних дієт не заперечують роками вивіреного класичного лікувального харчування. Але кожен дієтолог-клініцист зустрічався у своїй практиці і з такими випадками, коли у пацієнта виникав мимовільний опір навіть невеликим обмеженням, змінам звичного для нього раніше харчування.

Читайте далі