Вагітність – повноцінне харчування чи дієта

Написала:  
Представленно в рубриці: Харчування

Вагітність - повноцінне харчування чи дієта

Вагітність – це привід стежити за здоровим харчуванням. Виникає багато питань. Чи варто їсти більше? Як змінити свій режим і характер харчування? Головним чином, це залежить від загального стану і самопочуття вагітної. Наприклад, більшість жінок в перші три місяці вагітності відчувають нудоту і відразу до їжі або до окремих продуктів. Інші, навпаки, відчувають постійний голод і мають відмінний апетит.

Читайте далі

Як і що пити, щоб собі не нашкодити

Написала:  
Представленно в рубриці: Харчування

Як і що пити, щоб собі не нашкодити

“Пити – чи не пити, ось в чому питання?” – Вважаєш, про це замислюються тільки люди, небайдужі до спиртних напоїв? Помиляєшся – це питання хвилює всіх майбутніх мам, адже від того, як і що саме вони п’ють, безпосередньо залежить здоров’я їх самих і малюків.

Читайте далі

Вагітність і вегетаріанство

Написала:  
Представленно в рубриці: Харчування

vahitnst i vegetarianstvoПрихильників вегетаріанського способу харчування стає в нашому суспільстві все більше. Люди відмовляються від їжі тваринного походження з різних причин. Немає єдиної думки з приводу вегетаріанства і у лікарів. Однак з приводу вегетаріанства і вагітності всі лікарі одностайні.

Читайте далі

Чи потрібні вітаміни вагітним жінкам?

Написала:  
Представленно в рубриці: Харчування

vitaminu i vagitnistВідкиньте будь-які сумніви – вітаміни вагітним жінкам потрібні. Бажано навіть починати прийом вітамінно-мінерального комплексу під час планування дитини ще до її зачаття. Ну а вже якщо Ви не встигли зробити цього заздалегідь, то, як тільки вагітність підтвердилася, відразу ж купуйте спеціальний комплекс для вагітних жінок і не забувайте приймати вітаміни щодня. Достатня кількість вітамінів це одна з обов’язкових умов для нормального розвитку дитини, а також і підтримки маминого здоров’я в доброму стані.

Читайте далі

Режим харчування вагітної жінки

Написала:  
Представленно в рубриці: Харчування

pitanie beremennojЗапорука нормального розвитку плоду – правильно організоване харчування вагітної жінки. Зростаючий зародок має потребу в багатьох поживних речовинах, перш за все в білках, вуглеводах і жирах. Білки, необхідні для побудови тканин плоду, у великій кількості містяться в молоці, м’ясі, яйцях, хлібі.

Читайте далі